블루베리시리얼1 블루베리의 놀라운 건강 효능 부작용 먹는법 알아보기 안녕하세요.오늘은 슈퍼푸드인블루베리에 대해서이야기 하겠습니다.블루베리는 전 세계적으로사랑받는 대표적인 슈퍼푸드 중하나입니다. 작고 푸른 색을 띠고 있는블루베리는 다양한 영양성분과건강 효능으로 주목받고 있죠. 특히 항산화 능력이 뛰어나노화 방지와 질병 예방에도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 블루베리의 놀라운 건강 효능과부작용등 다양한 정보들을살펴보도록 할께요~블루베리 효능 1. 강력한 항산화 효과블루베리는 풍부한 안토시아닌성분으로 인해 탁월한 항산화 능력을 갖고 있습니다. 안토시아닌은 활성 산소를 효과적으로제거하여 산화 스트레스로부터 세포를 보호합니다. 이를 통해 노화 억제, 암 예방, 심혈관 질환 개선 등의효과를 기대할 수 있습니다. 2. 뇌 기능 개선 블루베리에는 안토시아닌 외에도 폴리페놀,비타.. 2024. 7. 5. 이전 1 다음
