10대슈퍼푸드1 10대 슈퍼푸드 귀리의 효능 건강하게 먹는법 안녕하세요. 요즘 건강 신경 많이 쓰면서 슈퍼푸드에 대해서도 관심도가 자연스럽게 올라가는거 같아요~ 저도 건강을 챙기는 1인으로써 슈퍼푸드를 조사해보았는데 귀리가 타임지에서 선정된 10대 슈퍼푸드라고 합니다. 그럼 이 귀리 효능과 건강하게 먹는법 알려드리도록 하겠습니다. 귀리란귀리는 오랜 역사를 가진 곡물로, 현대 과학이 밝혀낸 바에 따르면 이 작은 알갱이 속에는 건강에 매우 유익한 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 특히 식이섬유, 베타글루칸, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강한 삶을 위한 필수 식품으로 주목받고 있죠. 귀리효능01 식이섬유 풍부 귀리에는 불용성 식이섬유인 베타글루칸이 다량 함유되어 있습니다. 베타글루칸은 장 건강과 혈중 콜레스테롤 개선에 탁월한 효과가 있어.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음
